Vous venez de commencer à utiliser la coupe menstruelle ou vous y songez ? Il est normal qu’au début vous ayez de nombreux doutes sur son utilisation et sa propreté, cela m’est arrivé aussi.
C’est quelque chose que vous allez mettre dans votre corps, et il est crucial de suivre un rituel de purification pour éviter les infections possibles.
C’est pourquoi je veux partager avec vous quelques astuces simples pour nettoyer votre coupe menstruelle à chaque instant de la journée, et vous verrez comment cela change votre vie !
NETTOYEZ LA COUPE MENSTRUELLE LE PREMIER JOUR DE VOS RÈGLES.
Tu viens d’avoir tes règles et, enfin, tu vas essayer la coupe menstruelle, celle dont tes amies t’ont parlé tant de fois et dont elles n’ont que des bonnes choses à dire.
La première chose à faire est donc de le stériliser.
Vous avez plusieurs options pour cela :
- Faites bouillir de l’eau dans une casserole et mettez-la dedans pendant 3 minutes. Il n’en faudra pas plus pour le rendre complètement propre.
- Mettez de l’eau à bouillir dans une tasse au micro-ondes et laissez-la à l’intérieur pendant 5 minutes. C’est une alternative rapide si vous êtes un peu pressé, bien que je recommande davantage la première option.
- Utilisez la tasse en silicone qui est fournie avec certaines coupe. Cela permet, ainsi que la deuxième option, de faire bouillir de l’eau au micro-ondes et de mettre la coupe menstruelle dans ce même récipient.
Toutes les coupes ne sont pas accompagnées d’une tasse.
Une fois que ce sera fait, vous vous poserez des questions :
DOIS-JE STÉRILISER LA TASSE CHAQUE FOIS QUE JE DOIS LA NETTOYER ?
La réponse est non.
Il suffit de le stériliser avant la première utilisation. Cependant, chaque fois que vous le videz, il est conseillé de le laver à l’eau froide, en faisant particulièrement attention aux trous, où il peut parfois rester du sang.
J’ai entendu dire que les filles utilisent parfois du savon pour le nettoyer mais, honnêtement, ce n’est ni nécessaire ni recommandé car, s’il ne s’agit pas d’un savon spécial pour l’hygiène intime qui respecte votre flore, il pourrait vous irriter.
La meilleure chose, comme je l’ai dit, c’est l’eau froide.
NETTOYER LA COUPE MENSTRUELLE AU TRAVAIL
Comme on vous l’a peut-être dit, vous pouvez porter votre coupe menstruelle pendant 12 heures au maximum, ce qui fait qu’elle dure généralement toute la journée de travail.
Mais, au cas où vous devriez le nettoyer au bureau parce que votre saignement est plus important, voici quelques conseils très utiles
- Essayez de trouver des toilettes avec un lavabo à l’intérieur. Ainsi, vous pouvez l’enlever, le nettoyer à l’eau et le remettre en place comme si vous étiez chez vous.
- Si cela n’est pas possible, vous pouvez jeter le sang dans les toilettes et nettoyer le verre avec du papier toilette.
Conseil d’expert :
Dans mon bureau, il n’y a pas de toilettes avec un lavabo à l’intérieur, donc si je dois le nettoyer pendant les heures de travail, j’emporte une petite bouteille d’eau pour pouvoir la verser après que le sang ait été versé dans les toilettes.
Ensuite, je le nettoie avec du papier toilette, et c’est tout.
NETTOYER LA COUPE MENSTRUELLE EN VOYAGE
Une fois que vous aurez commencé à utiliser votre coupe menstruelle, vous verrez que vous ne voudrez plus retourner aux tampons ou aux serviettes hygiéniques.
Vous l’emporterez partout avec vous ! Donc, si vous êtes pris en voyage et que vous devez le nettoyer, il y a deux astuces qui fonctionnent toujours très bien.
- Utilisez les toilettes pour handicapés : vous les trouverez dans tous les centres commerciaux et les grands magasins. Il est idéal car il est équipé d’un évier à l’intérieur et vous pouvez donc mettre votre verre sous le robinet sans problème.
- Prenez une bouteille d’eau avec vous : même si je suis sûr que vous le faites déjà si vous visitez une ville. Par exemple, je vais partout avec ma bouteille thermique réutilisable, pour ne pas manquer d’eau fraîche et, pendant que j’y suis, je nettoie mon verre avec cette eau si nécessaire.
JE NETTOIE MA COUPE MENSTRUELLE ET JE LA RANGE APRÈS MES RÈGLES.
Vous avez réussi votre première fois avec la coupe menstruelle, et avec d’excellents résultats – c’est quelque chose à célébrer ! Mais d’abord, il est important de savoir comment nettoyer la coupe une dernière fois jusqu’à vos prochaines règles et comment la ranger.
Laver votre tasse à la fin de vos règles est tout aussi important qu’au début.
Avec beaucoup d’eau, il restera parfait jusqu’à nouvel ordre, mais personnellement, je préfère la re-stériliser, surtout parce qu’elle sera conservé pendant un mois et que je préfère qu’il ne reste pas une trace ou la moitié du sang.
Et où dois-je le conserver ?
Je vous recommande de la conserver dans un sac en tissu ou en coton, comme celui qui est fourni avec la coupelle menstruelle. C’est la plus hygiénique et la plus simple.
Si vous le laissez dans un récipient fermé, par exemple une petite boîte, il peut devenir humide et même sentir mauvais, il est donc préférable de le conserver dans un endroit où il peut « respirer ».
Comme vous pouvez le constater, l’utilisation et le nettoyage d’une coupe menstruelle sont simples, beaucoup plus hygiéniques que les tampons et les serviettes hygiéniques, et à long terme, ils seront plus rentables (une coupe peut durer jusqu’à 10 ans).
Mais surtout, vous aidez l’environnement ! Alors vous attendez quoi pour passez à la coupe ?
A bientôt Vista
